随着宝宝逐渐长大，单一的奶类食物已经不能满足其生长发育的需求，十七个月的宝宝正处于快速成长期，需要摄取各种营养丰富的食物来支持身体和大脑的发育，本文将为您介绍一些适合十七个月宝宝的营养辅食食谱，帮助宝宝健康成长。

早餐食谱：南瓜小米粥

食材：南瓜、小米、水

做法：

1、将南瓜洗净、去皮、切成小块。

2、将小米淘洗干净。

3、在锅中加入适量的水，放入南瓜和小米，大火煮沸后转小火慢煮。

4、煮至南瓜熟烂、小米膨胀，粥变得浓稠即可。

营养小贴士：南瓜富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，小米则含有丰富的碳水化合物和蛋白质，这道粥能提供宝宝丰富的营养。

午餐食谱：蔬菜肉末面片汤

食材：蔬菜、肉末、面片、水

做法：

1、将蔬菜洗净、切碎。

2、在锅中加入适量的水，煮沸后加入肉末和蔬菜。

3、煮至蔬菜熟烂，加入面片。

4、继续煮熟面片，即可食用。

营养小贴士：蔬菜肉末面片汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长，可以根据季节选择不同的蔬菜，如菠菜、西兰花等。

下午茶食谱：水果沙拉

食材：新鲜水果（如苹果、香蕉、葡萄等）、酸奶或蜂蜜

做法：

1、将水果洗净、去皮、去核，切成小块。

2、将切好的水果放入碗中。

3、淋上酸奶或蜂蜜，搅拌均匀。

营养小贴士：水果沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝的消化和排便，酸奶或蜂蜜可以增加口感，但需注意适量。

晚餐食谱：鸡蛋蔬菜软饼

食材：鸡蛋、蔬菜（如西红柿、胡萝卜等）、面粉、水

做法：

1、将蔬菜洗净、切碎。

2、在碗中打入鸡蛋，加入适量的水和面粉，搅拌均匀。

3、加入切碎的蔬菜，搅拌均匀。

4、在平底锅中加热少许油，倒入搅拌好的鸡蛋蔬菜糊，煎至两面金黄即可。

营养小贴士：鸡蛋蔬菜软饼富含蛋白质和维生素，适合十七个月的宝宝食用，可以根据宝宝的口味和消化能力调整煎饼的软硬程度。

夜宵食谱：紫薯米糕

食材：紫薯、大米粉、水、白糖（可选）适量水果或蔬菜作为点缀（如草莓、蓝莓等）做法：将紫薯洗净蒸熟去皮捣成泥状加入适量的水和白糖搅拌均匀再加入大米粉调成面糊在蒸锅中蒸制熟软最后点缀一些水果或蔬菜即可营养小贴士：紫薯米糕富含膳食纤维和维生素有助于宝宝的消化和睡眠可以根据宝宝的口味添加不同的水果或蔬菜调味，七、结语随着宝宝逐渐长大辅食的种类和营养需求也在不断增加家长需要根据宝宝的实际情况选择合适的食材和烹饪方式制作营养丰富多样化的辅食以满足宝宝生长发育的需求本文介绍的十七个月宝宝辅食食谱做法简单易学营养丰富适合家长们在日常生活中为宝宝制作。