随着宝宝一天天长大，17个月大的宝宝已经可以尝试更多种类的食物，对营养的需求也越来越高，为了满足宝宝生长发育的需要，家长需要为宝宝提供多样化、营养丰富的辅食，本文将为您呈现一份17个月宝宝的食谱大全，帮助您更好地为宝宝安排饮食。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

材料：蛋黄、小米、水

做法：将小米洗净，加入适量水煮至软烂，再加入蛋黄搅拌均匀，继续煮几分钟即可。

2、蔬菜燕麦糊

材料：燕麦片、蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、水

做法：将燕麦片煮熟，加入煮熟的蔬菜泥，搅拌均匀即可。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜粥

材料：大米、鸡肉、蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）

做法：将大米煮熟，加入鸡肉和蔬菜煮熟，搅拌均匀即可。

2、鱼肉松拌饭

材料：米饭、鱼肉松、蔬菜（如菠菜、豆腐等）

做法：将米饭煮熟，加入鱼肉松和蔬菜，搅拌均匀。

晚餐食谱

1、西红柿牛肉面

材料：面条、牛肉、西红柿、蔬菜（如西兰花等）

做法：将面条煮熟，加入牛肉、西红柿和蔬菜，煮熟即可。

2、红薯山药粥

材料：红薯、山药、大米、水

做法：将红薯和山药洗净切块，与大米一起煮熟，搅拌均匀即可。

小零食食谱

1、水果条

材料：各种新鲜水果（如苹果、香蕉等）

做法：将水果洗净，去皮去核，切成条状，供宝宝手拿食用。

2、蔬菜饼干

材料：蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、面粉、鸡蛋等

做法：将蔬菜榨汁，与面粉和鸡蛋混合，制成饼干状，烘烤至熟。

营养搭配原则

1、确保食物的多样性：为宝宝提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、肉类等，以满足宝宝对各种营养素的需求。

2、注重蛋白质的摄入：17个月的宝宝正处于生长发育期，需要充足的蛋白质，家长可以选择鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的食物。

3、控制盐和糖的摄入：宝宝的饮食应尽量保持原汁原味，避免过多的盐和糖的摄入。

4、增加钙和维生素的摄入：宝宝需要充足的钙和维生素来支持骨骼和身体的发育，可以选择牛奶、酸奶、豆腐等食物来补充钙质，多吃蔬菜和水果以获取维生素。

5、注意食物的卫生和安全：为宝宝准备食物时，一定要注意卫生和安全，避免食物污染和过敏。

温馨提示

1、根据宝宝的实际情况调整食谱，如果宝宝对某种食物过敏或不喜欢，可以尝试其他类似的食物。

2、鼓励宝宝尝试各种食物，培养良好的饮食习惯。

3、关注宝宝的生长发育情况，如有疑虑，请及时咨询医生或营养师。

4、在为宝宝准备食物时，一定要注意烹饪方法和食物的保存方法，确保食品安全。

17个月的宝宝已经开始接触各种食物，家长需要根据宝宝的实际情况和生长发育需求，为宝宝提供多样化、营养丰富的辅食，本文提供的食谱大全希望能为您在宝宝饮食安排方面提供一些帮助，家长在为宝宝准备食物时，一定要注意食物的卫生和安全，确保宝宝健康成长。